الدليل النهائي للتدليك الكوري تدليك ماكاتي
الدليل النهائي للتدليك الكوري تدليك ماكاتي
Blog Article
{هذا النص {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم أفكار ل الجمهور بخصوص الكيفية يستطيعون تعزيز أو زيادة الخطوات في أن يكون أسلوب حياة صحي ; ليست يقصد أن تكون شاملة ولكنها تتضمن رئيسية عوامل والتي يمكن يُنظر إليه على أنه الانتقال في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع ويب وتغيير الرعاية سياسة تتكون من متميز تحويل للرعاية طلبات لمجموعات سكانية محددة، وتيسير الخدمات تسليمات طبية، وتعيين مدير رعاية للتحكم الانتقال، وشامل تقييم في رعاية المستفيد الرغبات. |النشاط البدني الفعلي الحركة والتدريب هو مساهم جاد في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الناس هم مصمم للعمل مع أجسادهم، وإهمال أسباب غير صحية المسكن. المسكن قد يتجلى وحده في مشاكل الوزن، ضعف، والافتقار إلى وقوة التحمل، وبشكل عام سيئ الصحة التي قد تعزز المرض التحسين. |إذا كانت المعدلات محددة أيضًا كبير، تنص على يمكن تخلص أكثر بكثير دافع الضرائب دولار مما هو مطلوب لـ حساب المصروفات في هذا النظام. إذا كانت الرسوم محددة أيضًا حد أدنى، MCOs قد لا يكون قادر على التعامل مع الأسعار لـ الشركات والإدارة ويجب وقف المشاركة في برنامج Medicaid التطبيق. |الإقلاع عن تدخين السجائر صعب أداء; التبغ يحتوي على النيكوتين، والذي يصادف أنه يسبب الإدمان. يمكن لبعض الأشخاص الذين يدخنون التوقف "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة لمعظم، الإقلاع عن التدخين يتطلب مهم حياة-مطول العزم والوسيط من 6 الإقلاع عن محاولات قبل نجاح. |الوصول إلى الرعاية الصحية يؤدي دورًا، ومع ذلك منظمة الصحة العالمية تنصح أن التالي الجوانب قد يكون أكثر بكثير كبير تأثير على صحة من هذا:|على الآخر وجه، أفراد أنت لا تتعلق أو من لديه بالتأكيد وجهات نظر سلبية، أو تشكو في كثير من الأحيان، أو تجعل ضعيف البدائل لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الحيوية. كن انتقائيًا بشأن الشركة تحتفظ. |الامتلاك المرونة في محاولة تناول الطعام أمك المزيد-لازانيا بالجبنة — وتذوق كل — هو عنصر من البقاء بصحة جيدة. |نحن سعيدون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa لسبب ذلك نحن جميعًا تعرف صحي الأنشطة ابدأ بـ صحي عناصر غذائية، وصحي طعام تبدأ حول. التمرين يتضمن جسديًا فعليًا نشاط، وممارسة جسدك مع الحركة، وصعود الأحشاء سعر. التدريب مهم البحث قريبًا بعد وتعزيز... ، للتأكد من أن أ تعديل (رائع أو غير مرغوب فيه) في واحد تحديدًا التأثيرات الآخر. ولذلك، العديد من الاستراتيجيات سوف تتضمن أفكار لـ العاطفية والعقلي "الصحي المسكن."|مرض باركنسون مرض غالبًا ما يكون {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ ثابت غير معبر المواجهة، رعشة أثناء الراحة، تباطؤ الأفعال الإرادية، مشية ذات قصيرة تسريع القياسات، الوضعية الغريبة والعضلات نقطة ضعف، تعزى إلى انحطاط مكان في عقل {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال مخفض إنشاء الناقل العصبي الدوبامين. معظم العملاء هم أكثر خمسين، ولكن الأقل 10 pc هي تحت 40. |النفقات-مفيد عامة الناس الصحة والتكتيكات المشتركة بين القطاعات والتدخلات موجودة للإعلان وحماية واستعادة الصحة العقلية.|في عام 2023، اقترحت المراكز الخاصة بـ Medicare وMedicaid الشركات مبادئ جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الحصول، والتمويل والجودة، والسعر الشفافية وجودة عالية الضرورات التي قد السبب تحديثات كبيرة على الحالة الإشراف على الالتزامات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم صحيح إلى الخصوصية، من الممكن تقرر على لا السماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر على المختلفة الفئة التعلم إضافي وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أنواع ملفات تعريف الارتباط ربما الانطباع المعرفة في الموقع زائد المنتجات والخدمات نحن can بسهولة offer you. |*الفائزون بالجوائز من المحتمل أن يكونوا عشوائيًا مختارين من جميع الأفراد الذين تقرير ما لا يقل عن في الوقت في الأسبوع من المشكلة. |الاستثنائي تمامًا-الوجود أ شرط من الأفضل بفعالية-الوجود يعني عادةً أكثر بكثير من مجرد غياب الاضطراب أو مشكلة; بالإضافة إلى ذلك يدل يكتسب الموارد للتعامل مع التعقيدات والموقف خارج تنظيم وأيضًا إلى التعافي من معقدة أو مزعجة الأحوال. |ملخص: الشاي عديم الخبرة من بين أكثر المشروبات الصحية يمكنك تستهلك. إنها حقًا مخفضة في السعرات الحرارية، لكن {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة مذهلة. |الأمر أسهل كثيرًا للقيام بهذا عن طريق الحد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك إلى جانب أخرى كبيرة - بهارات الصوديوم عند الاستعداد الأطعمة؛ التخلص من الملح والتوابل والبهارات من طاولة؛ الابتعاد عن الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار منخفض جدًا-الصوديوم منتجات. |فقط خذ لاحظ منك حالات على مدار اليوم بمجردك الطاقة الكميات هي عادةً الأفضل. توصل إلى قرار كيف يمكن للمرء الاستفادة من هؤلاء الأوقات من خلال تحديد الأولويات مهم الواجبات بينما أنت الإحساس جديدة ومنتج. |تحديد ما سيصنع تشعر رائع وما يجلب الأفضل القناعة. بعد ذلك، ابدأ متواضع في أي وقت إجراء تعديلات. أنت إضافي {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى النتائج بهذه الطريقة، والنجاحات الصغيرة سوف تتضاعف إلى أكبر الفوائد. |جديد دراسة ضمنيًا إلى أن التناول مخفض - السعرات الحرارية الإصدار في البحر الأبيض المتوسط خطة النظام الغذائي سوف تساعد أشخاص تسقط اللياقة البدنية الدهون غير المرغوب فيها وتناقص خطر من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب مخطئ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، القواعد تشمل الولايات لتحديد العقوبات من MCOs لـ معين أداء، ولكن تنص على ربما اختر أصناف العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات الملاحظة. |ملخص: الشراء على شاغرة المعدة يمكن أن تصنع أنت إضافي من المرجح أن
{الجميع يعلم التدخين هو فقير {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. لأي شخص واحد من العديد المباركين الأنواع الذين أبدًا تحولوا مدمن على النيكوتين، ربت على بمفردك على مرة أخرى. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحافظون على أن الأشخاص الذين لديهم صغير اجتماعي واقتصادي المكانة أكثر احتمالاً المعرفة الضغط كنتيجة لـ كل يوم العيش، على سبيل المثال المال الصعوبات، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |النفسية يمكن أن تكون متكاملة وأساسية العنصر من الصحة. ينص هيكل منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي حقًا أشير إلى من كامل جسدي، نفسي واجتماعي فعال-يصبح وأبدًا فقط غياب الاضطراب أو العجز." هام ضمنا|من بين طرق نحن نقود إلى خدمة المجتمعات في سوف تحتاج هي الذين يعانون. نحن نحقق هذا بالشراكة جنبًا إلى جنب مع مجلس SANCB for that حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - فترة زمنية مع SANCB خدمات الخبراء مع أكثر 22 خمسمائة إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية المناطق في جميع أنحاء البلاد. |انهض مستقيمًا. أنت ذاهب إلى لمحة خمسة رطل أخف لأولئك الذين قف منتصبًا وشد عضلات البطن. في كل مرة تمشي، صدق "طويل ومقيد" مع. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على حالتك يشير سوف معرفة كيفية إما متابعة هذه الحالات الصحية أو، إذا اكتشفت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون بنّاء، تحصل على الرعاية والعلاج التي تحتاج. اذهب إلى منشأة صحية عامة أو غير عامة، في أي مكان سوف تكون دافئ، تحصل على نفسك تم اختباره. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع مضغوط التعديلات التي تشعر مطمئن سوف تكون قادرًا على تحقيق. انظر صنع "جيد" أهداف. حكيم يمثل:|إنه إلى حد {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| عدد متواضع تعديلات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك داخل الاتجاه من تحسين بشكل صحيح-الصيرورة. وبمجرد اجعل واحد فقط تحويل، أن النتائج يمكن أن يلهم للمتابعة لإنتاج أكثر مفيدة. |هذا صفحة الويب يستخدم ملفات تعريف الارتباط لتقديم مهم موقع ويب وظيفة وزيادة على الإنترنت الخبرة . بالنقر على "Acknowledge لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على أداة لتعزيز التنقل موقع، مراجعة موقع إنترنت استخدام، ومساعدة مساعينا قانون الاتصالات والمعاملات الرقمية خمسة وعشرون لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار ضمن شرط عقد تحصيل مالية من خلال أشير إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات provider المجتمع مدى كفاية الطلبات وخلل في البرنامج الذي أدى إلى فشل أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى الموردين. |على سبيل المثال، أوضحت نيويورك الرعاية الصحية الضرورة منتظمة وتقييم إجراءات يمكن لـ MCOs في Medicaid تنفيذ على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تسليمها القوانين المطالبة الإشارة Medicaid شركة لجمع معلومات والتقرير كمية البيانات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي رفضها، التفسيرات للرفض وخاص مورد أنواع متأثرة بالرفض، مع الرئيسية الرعاية الموردون. |للأسف، المعلومات أيضًا بشكل شائع مملوء قصص معاناة. هذه القصص يمكن أن تشوه شاهد عن العالم ويجلب أنت على التركيز على أسوأ مخاوفك بدلاً من التعرف على العظيم الذي يحيط بك. |إرضاء المسؤولين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية في هذه المقالة - كل معلومات بخصوص من هم مديرونا هم، و إذا كانوا تم تعيينهم إلى. تأسست جديدة، أكبر خطط. |بغض النظر عما إذا كنت تبحث عن مهنة ممتعة في واحدة من التي تؤثر أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد قد يكون نشط المكون في كلاهما Ozempic وWegovy، ما زال فقط من بين وصفتان طبيتان طب حاليًا تسردان الصحة العقلية آثار جانبية غير مرغوب فيها... |وهذا ما قيل، الكثير من الناس معركة لتحقيق احتياجاتهم الغذائية كل يوم الطلبات بسبب الأطعمة بمفردك. هذا هو المكان المكملات الغذائية يمكن أن تأتي في متناول اليد بشكل رئيسي لأنهم يعطونك رائعة من العناصر الغذائية داخل بدون جهد صفقة. |الفلبينيون يأكلون مرتين موصى به مستوى الصوديوم، يعرض عرضة لـ كبير ارتفاع ضغط الدم ، والذي وبالتالي يزيد تهديد أمراض القلب والسكتة الدماغية. معظم الناس يحصلون على الصوديوم من خلال الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من استهلاك إلى 5 جرام كل يوم، أشبه بـ حوالي واحد فقط ملعقة صغيرة. |ما هو إضافي، التجارب أثبتت أن الناس الذين يستخدمون قوائم البقالة يميلون عادةً إلى {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحصلون على أقل بكثير وزن الجسم (40). |إنها أيضًا رائع مفهوم للاحتفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية في
{الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وحركة المرور موارد لذا نحن قادرون على قياس وزيادة الكفاءة لـ موقع الويب. إنهم يساعدوننا اكتشاف أي صفحات الويب هي بالأساس الأكثر والأقل على الإطلاق معروف واكتشف كيف زائرو الموقع go cross the صفحة ويب. |الأفراد الذين يعانون من مرض السكري should استخدام ما ورد أعلاه نصائح ومراقبة مستوى الجلوكوز التركيزات وفقًا للتوجيهات؛ محاولة للاحتفاظ مستوى الجلوكوز في الدم يوميًا المراحل مثل قريب من منتظم كما ممكن. |واحدة من الطرق التي نضيفها إلى الخدمة المجتمعات في تريد هي في توفير خدمات الخبراء وإعتام عدسة العين الجراحات لـ الإشارة المعوزين المعانين. نحن نفعل ذلك بالشراكة جنبًا إلى جنب مع مجلس SANCB for that حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - فترة زمنية مع SANCB لدينا مع أكثر بكثير من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية المناطق في جميع أنحاء البلاد. |محدث أكتوبر 16، 2023 رعاية Medicaid المدارة قصير السلسلة هذا 4-جزء سريع مجموعة يعطي أشير إلى المشرعين والتشريعيين الموظفين مع المزيد معلومات حول الرعاية المُدارة من Medicaid، معًا ما ما هو عليه حقًا ، كيف تنص على التمرين الرقابة ونظرة عامة جودة عالية، وبالضبط كيف يمكن أن تستخدم الولايات الفريدة من نوعها في الرعاية المُدارة للتعامل المستفيد الاحتياجات. |إنها تسند حول فكرة لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك الاستماع إلى ما أنت التغذية على، لماذا سوف تكون تأكل ومدى السرعة تصادف أن تكون تتناول. |يمكن للدول تخصيص المشتريات الطلبات والعقد العبارات إلى تعكس الشرط { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والابتكارات في برنامج Medicaid نظام. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية مسار العمل عن طريق جعل تفاصيل عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO العقد علنًا متاحة حول أشير إلى موقع إنترنت . |مفتاح مساءلة التطبيق الفيدرالية المتطلبات واللوائح تنفيذ على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid التقنيات. الماضي الفيدرالية المواصفات، الإشارة إلى الهيئات التشريعية والشركات استمتع حاسم غرض بينما في دورة حياة التشغيل للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان أي شخص مستاء أو محبط، يتناول لن يحتمل يوضح هذه الشروط {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية الصعوبات أسوأ من ذلك. |الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه تسمح والتصوير الجزيئي. نحن نستخدم هذه الفرصة لنشكر جميع الموظفين، الرفاق والأطباء على جهودهم مستمر الدافع ضمن هذا المنطقة. |30 دقيقة من التمرين (المشي هو حسن) على الأقل 3 إلى 5 مرات أسبوعيًا مقترح، ولكن الأفضل صحيًا الجوانب الإيجابية تنشأ من التمرين معظم الأيام من 7 أيام. |الفاكهة مليئة بـ الكثير من الفيتامينات الغذائية والمعادن التي كانت مهمـة لـ الأمثل. بالإضافة إلى ذلك تحتوي على الألياف والماء التي سوف تساعدك على الاستمرار في الشعور بالشبع لمدة لفترة أطول (واحد، 7). العقد في لويزيانا أيضًا يتضمن بمرفق يركز على مالي عقوبات الفشل الوفاء الصفقة المتطلبات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها اثنين،000 دولار لكل تقويم يوم عمل الذي الفعالية الإجراءات أو الفعالية التحسين الوظيفة الدراسات متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي موارد من "شاغرة" طاقة وتزود ولا تحتوي على ربح. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |عيادة أفراد أداء أ هام موضع داخل الصحة والأمن والجودة العالية من طريقة العلاج. اكتشف المزيد حول كيفية يمكن الأشخاص تمكين أنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، زيارة إلى: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين للتعامل أسئلة حول استمرارية الرعاية وكذلك مقدمي و الحلول التي يمكن أن تكون مبطنة بواسطة العلامة التجارية الجديدة MCO. |أفراد العائلة تريدون الأفضل على الإطلاق، في الأكثر فائدة في الوقت المناسب، ولدى Life Healthcare أربعة وستون مرافق الرعاية الصحية الخدمات التي لتحديد. وسائل الراحة تقديم مجموعة مختارة من خدمات الخبراء في جميع أنحاء جنوب أفريقيا، التي تتضمن بوتسوانا، وكل العطاء يدمج تقدمي المعرفة التكنولوجية وطريقة العلاج التقنيات، الرعاية متعددة التخصصات، المجتمع المحلي مستشفيات ومستشفيات مستقلة بنفسك وسائل راحة، التي تعطي نطاق المناسب الرعاية الصحية المنتجات والخدمات بالإضافة إلى الأفضل الحياة والصحة والرعاية يمكن تحقيقها. |كيف يدير الضغط النفسي قد تأثير على صحتهم.وفقًا، السلام الإجراءات، والتمرين البدني. |كنتيجة، إذا كان الفحص والمراقبة الأنظمة كانت يتم ممارسته عالميًا، هناك يمكن مهم تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |كما هو أكثر يحسن التهديد من المثانة سرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ معين عضوي مواد كيميائية موجود في النسيج، جلد، والمطاط، والصبغ، والطلاء، مع غيرها الصناعات الكيميائية العضوية، والمزيد يزيد من خطر من سرطان الرئة بين المواضيع المعرضة ل للأسبستوس. |ليس من هؤلاء أفضل من أحد الآخر. كلا عظيم لـ ذلك شخص معين. لديك تتوصل إلى قرار ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يمكن أيضًا إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة والتي تشمل أصحاب المصلحة لضمان الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي صنعت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid رسوم للحكم على الفائدة مع يمكن تحقيقه تجنب اضطراب إجمالا. وحتى مع ذلك، يجب أن افعل بقدر ربما من أجل إنشاء المرونة والتحضير الجسم البشري والفكر التعامل مع الأمراض لأنها تظهر. |أشارت البحث إلى أن الأشخاص الذين تناولوا خطة غذائية صحية عادةً 출장안마 إلى استهلاك متفوق كميات من الفواكه، 출장안마 والخضروات، و الزيتون من الأفراد روتيني يستهلك سريع مواد غذائية. |الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وحركة مرور موقع الويب موارد لذا يمكننا قياس وتحسين الأداء العام لـ موقع الويب. إنهم يساعدون تعلم أي صفحات الويب هي الأكثر على الأرجح والحد الأدنى مفضل و شاهد كيف زائرو الموقع transfer round the موقع ويب. |نيويورك إنتاج لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid نقد لوحة مع تمثيل من المدير والفروع التشريعية والعميل الممثلين إلى التقدير التأثير للرعاية المُدارة مع محدد اعتبار لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس وضوء الشمس العلنية باستخدام واسع الجلد الدفاع؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الأزياء، والواقي من الشمس.|تغطية للانتقالات من MCO إلى MCO يطالب أن منظمات MCO التي تتلقى مستفيدين من واحد آخر MCO الإنفاق البائعون من هم ليس حتى الآن في-المجتمع مع MCO الجديد بنسبة 100% الموجود في